先週の続きです。 Ｌ型アングルをもう一本買ってきて筋交いを入れてみました。向きは合ってるのかなぁ。 手すりにポールを乗っけて立ち上げるため、段ボールで養生しました。こんなところでもお世話になっています。amazon。 バランを上げ下げできるように滑…

今日は天気がよくて時間もあったので、久しぶりにロードバイクに乗ってきました。 と言いたかったのですが、今朝は天気が良すぎて寒すぎです（あとでサイコンを見てみると4℃）。私が住んでいるところは山の上なんですが、いつも走っているコースはさらに山の…

筋トレを始めるとやはり気になるのはプロテインを飲むべきか？飲まなくてもいいか？だと思うのですが、私はダイエットのために筋トレを始めたので食事を少しセーブしていました。そのため、不足するだろうタンパク質を摂るためにプロテインを飲んでいます。 …