今日の筋トレはスクワット。バー込みで17.5kgのバーベルを担いで 21回、20回、15回の3セット。 ガチで筋トレしている人にとっては自重トレと同じなんだろうけど、これでも十分脚はプルプル。前回やったときは2日後に筋肉痛になったから今回も日曜日くらい…
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